czy moge

Jestem obecnie na etapie tworzenia arkusza kalkulacyjnego, dzięki któremu policzę rozkład btw i kaloryczność w poszczególnych posiłkach i całym dniu, bardzo to ułatwi dostosowywanie poszczególnych ilości produktów. Mam w związku z tym pytanie, czy muszę liczyć do tego rozkładu warzywa ? (pomidory,sałata,ogórki,papryka i inne) Mogę je pominąć ?

w diecie drogi kolego ew. moge sie zrujnowac i kupic ProLongatum 2300g co Wy na to?? moze byc czy za 532 złote bedzie cos lepszego??

[...] ma dokł 1"... tzn. że mam 1" tak jak mówiłeś i jestem w DUPIE i jestem tak wkurzony, że zaraz wybuchne, bo jak sie ciecia pytałem w sklepie jak kupowałem rower czym się różnią ten mój za 650 i ten za 1200 d**** nie powiedział, że w tym gównie nawet amortyzatora nie będę mógł wymienić pieprzył tylko, że tamten ma lepszy osprzęt :[ [...]

Wiem, że napisałem że już wiem ale... mam jeszcze ostatnie pytanie czy teraz moge robić ćwiczenia na mięśnie brzucha? (to już jest napewno ostatnie pytanie) Jak zwykle z góry dziękuje.

Gdzie dokladnie jest rogowo i czy ja moge wystartowc?

Nie wyczuwam żadnego gruczołu, kiedyś tak ale teraz nic a nic... Klatka wygląda tak mniej wiecej od rozpoczęcia się okresu dojrzewania, czyli od ok. 1 gim Wiek 18 lat Wzrost 177cm Waga 75 kg Co z tym mogę zrobić? Co to oznacza? Czy przeszkadza to w ćwiczeniach?? Chciałbym wiedzieć wszystko co wiecie na ten temat i z góry dziękuje

A zanim udam się do fizjo (dopiero gdzieś za 2 miesiące) to mogę wykonywać ćwiczenia mające na celu poprawę? Czy to zbędne?

Dzięki za rade. A mam pytanko czy rano idąc do szkoły (jeszcze tylko 3 m-ce ) moge wziaść zaraz po śniadaniu. Bosłyszałem żę można tez przed śniadanie. Na pusty żołądek ??? Najważniejsze to ćwicz, ćwicz i ćwicz :)

Trochę poczytałem i rozumiem ze robię na każdym treningu wszystkie partie. Teraz pytanie czy np jak w pon zaczolem od klaty to w środę mogę zacząć od pleców ? zmieniać kolejność partii co trening ? Dziękuję za Pomoc :)

ok, a jakich składników moge jeszcze dodać węgli białka czy tłuszczy?

a czy w tunezji tez sa koksy w aptece ? :) jade na wakacje moge cos zakupic :]

[...] trening nóg tym zestawem ćwiczeń za mną. Wydaje mi się, że mogę się już wstępnie wypowiedzieć na temat przysiadów. Więc, Nie czuje żadnego pogorszenia stanu stawów skokowych czy kolan. Czuję za to różnice w mięsniach w stosunku do czasów, gdy wykonywałem prowizoryczny trening nóg bez przysiadów. Dodatkowo same przysiady okazały się dość [...]

dokladnie tak ale przy metylotesciu sidy bylyby widoczne juz w 1 tygodniu...To powiedz mi jeszcze taka rzecz tabletka po rozgryzieniu powinna miec gorzki smak? Moge sprawdzic co jest w srodku ale nie wiem czy bede mogl zbadac stezenie...

[...] juz wiem ze jedynym rozwiazaniem jest branie SAA pod okiem lekarza. co do nolvy? brałem kiedys do takiego połaczenia - test propek, masteron i winstrol i nie pomogła... tak czy siak , reasumując moge brac wszystko co nie jest androgenne . winstrol, promobolan etc. wszystkie te ktore nie konweruja albo konwertuja w minimalnym stopniu. wtedy jest [...]

[...] np w tamtym roku brałem bardzo małe ilości soku i efekt był lepszy niż w tym przy zdecydownaie większej ilośći.Co prawda to można róznie interpretować ale dla mnie coś to mówi.Zreszta osobiśćie kończe ostatni duży cykl w życiu i mam zamiar właśnie jechac tylko cykle typu 10mg mietka czy winka dziennie i licze że nie będzie źle a napewno zdrowiej

Jeśli mogę się wtrącić to właśnie AAKG MH mimo trzymania diety nie wywarło na mnie specjanlego wrazenia . Brałem różnie początkowo po 4caps kończąc na 6 czy 7 caps.

No dobra, po trenie gainer. Ale ten pozniejszy posilek moge spokojnie zamienic ? Nie mowie o tym 30 do 60 min, tylko nastepny. Czy to za duzo prochow by bylo w niewielkim odstepie czasu ? Po posilku potreningowym 1,5h i jem nastepny. Zmieniony przez - Starpis w dniu 2011-06-25 12:53:40

Wiec, tez na zdrowy rozsądek to jeszcze za wcześnie, niedlugo koncze cykl na nitro shock, kreatyna mono, dextroza, l-glut, tauryna, omega3, witaminy, wiec jaki moze byc następny cykl do 350zł? Zeby bylo mocne, co z czym moge polaczyc, tak mnie zadziwił jeszcze animal pak, czy cos? Jaki polecacie po tym cyklu i co do tego? Pozdr.

piszecie ze rozpiska dobra - a co jeśli np. pierwszy posiłek jest u mnie posiłkiem przed - treningowym? (jem śniadanie i po godzince śmigam na siłownie) czy wtedy też mogę tak brać jak napisał autor tematu - 5 g przez pierwszym posiłkiem - 5 g po treningu - 5 g w dni nietreningowe ??? Dzieki za odp. pozdro

[...] się nabijam), bo w kicku nie ma sensei`ów i dobrze. Zresztą moi uczniowie i w TSD mówią do mnie nie "kyo sa nim" tylko "trenerze" (nieraz na po obozie czy wyjeździe na zawody w nocy budzę się i słyszę "trenerze, trenerze" ). PFTSD (i ja) idziemy w kierunku kickboxingu a to za sprawą tego, że tylko tam [...]